황도복숭아, 백도복숭아 차이점 및 복숭아 보관법, 복숭아 칼로리 정리

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복숭아는 한국 및 중국이 원산지인 과일입니다. 복숭아나무는 거친 모래땅, 자갈땅, 비옥한 땅 가리지 않고 잘 자랍니다. 복숭아는 전세계에 약 3,000종의 품종이 있다고 합니다. 우리나라에서 재배되는 봉숭아 품종에는 창방조생, 백도, 천홍, 대구보, 백봉 등이 대표적입니다. 복숭아는 보통은 생과일로 많이 먹고 있습니다. 백도는 과육이 흰색이며 수분이 많도 부드러워 생과일로 많이 먹습니다. 황도는 과육이 노란색으로 통조림을 만드는데 많이 쓰입니다. 그러나 지금처럼 재배기술이 좋아지긴 전에는 복숭아는 통조림으로도 많이 먹던 과일입니다. 특히 어르신들 병문안을 갈때면 황도복숭아 또는 백도복숭아 통조림을 사가지고 가곤 했습니다. 그처럼 복숭아는 기력회복에 아주 좋은 건강과일입니다. 황도복숭아 백도복숭아 차이점 황도복숭아와 백도복숭아의 차이점 ❥ 황도복숭아 특징 다른 복숭아에 비해 당도가 월등하게 높은 황도복숭아는 원래는 9월에서 10월이 제철인 복숭아입니다. 지금이야 하우스 재배 등 재배기술의 발달로 백도복숭아이든 황도복숭이든 7월인 지금도 언제든 구입할 수 있게 되었습니다. 황도복숭아는 백도복숭아에 비해 당도도 높지만 유기산, 비타민 함량이 훨씬 많이 들어있다고 합니다. 아래 사진은 먹음직스런 황도 복숭아 입니다. 황도복숭아는 당도가 높고 부드럽습니다. 황도복숭아는 특히 어르신들이 좋아하는 느낌이기는 합니다. 황도복숭아는 유기산 등 영양성분이 백도에 비해 높다고 합니다. 올여름 황도복숭아로 더위에 지친 몸에 활력을 주심이 어떨지요? ❣ 아래 사진은 황도복숭아이다. 황도복숭아 겉모습이 백도복숭아에 비해 노란빛을 띠고 있으며, 맛이 달고 부드럽다. 따라서 아이들이나 어르신들이 특히 좋아하는 품종이다. 황도 복숭아 ❥ 백도복숭아 특징 지금이야 백도복숭아를 7월초순부터 언제든 구입할 수 있지만, 백도복숭아의 제철은 8월 하순이라고 합니다. 복숭아 꽃은 4월 하순에 피고 8월이 되면 빨갛게 익습니다. 백도복숭아의 겉은 선홍색이나 속은 백색으로 당도는 12.8브릭스 정도입니...

비타민 C, 라이코펜이 풍부한 방울토마토 종류/칼로리/효능

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방울토마토는 '체리토마토, 미니토마토, 베이비 토마토' 라고도 불리며, 영어로는 cherry tomato라고 부릅니다. 비닐하우스 재배환경의 발전으로 봄여름가을겨울 사계절 먹을 수 있는 채소입니다. 이에 방울토마토 종류 및 방울토마토 칼로리, 방울토마토의 효능에 대하여 정리하였습니다. 방울토마토 방울토마토란? 방울토마토는 쌍떡잎식물 통화식물목 가지과 의 한해살이풀로 토마토의 일종입니다. 여기서 가지과라는 것이 특징인데요. 그래요 토마토는 많은 사람들이 과일로 여기지만 채소입니다. 방울토마토는 라틴아메리카가 원산지이며 전세계에서 재배되고 있습니다. 방울토마토의 학명은 Solanum lycopersicum var. cerasiforme이며, 참고로 토마토의 학명은 Solanum lycopersicum L. 입니다. 방울토마토는 밭농사를 짓거나 텃밭농사를 짓고 있는 분들이라면 많이 길러 봤을줄로 압니다. 이처럼 방울토마토는 재배도 쉽고 따먹는 재미가 쏠쏠합니다. 아래 사진은 텃밭농사를 짓는 분이 조금 건네준 방울토마토입니다. 방울토마토가 단단하고 실합니다. 덜익은 듯 보이지만 방금 따온 토마토라서 그런지 맛은 최고였습니다. 방울토마토가 갓 따온 것이라 그런지 그냥 먹어도 신선하고 맛이 좋았습니다. 방울토마토는 올리브유와 함께 먹으면 영양소의 흡수율을 높일 수 있다하여 올리브유, 매실액과 함께 재웠습니다. 훨씬 맛이 좋았답니다. ❥ 방울토마토 칼로리 방울토마토의 100g당 칼로리는 16kcal 로 매우 낮은 편입니다. 따라서 한꺼번에 많이 섭취한다해도 다이어트에 대한 부담이 없습니다. 또한 방울토마토 1개의 칼로리는 평균 13~20g 정도로 2~3kcal 정도이다. ❥ 방울토마토 영양성분(100g 기준) 방울토마토가 함유하고 있는 영양소는 100g 기준 당질 2.90g, 단백질 0.90g, 비타민 C 19mg, 라이코펜 3mg, 칼륨 250mg, 식이섬유 1.5g 기타 니아신, 나트륨, 인, 엽산, 아연, 철분, 칼슘, 회분 등이다. 올리브유와 함께 먹...

여름철 대표과일 포도의 종류 및 포도 칼로리, 포도 효능

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여름철 대표과일 포도(grape)는 포도나무의 열매입니다 예전에는 집집마다 포도나무가 한그루씩 있던 시절이 있었습니다. 현대화가 되고 핵가족화가 되면서 주거지가 아파트로 바뀌면서 포도나무가 있는 집은 보기 힘들어 졌습니다. 따라서 거의 포도는 사먹게 되는데요. 방송을 보면 포도는 몇알만 먹어라 한송이를 다 먹게 되면 칼로리가 높다는 말이 많습니다. 그래서 포도를 먹을때면 걱정이 될때가 종종 있습니다. 이에 포도의 종류 및 포도의 칼로리 그리고 포도의 효능에 대하여도 살펴보고자 합니다. 포도 종류 포도란? 해마다 여름이 되어 포도를 먹지 않는 사람은 아마도 거의 없지 않을까 싶습니다. 그처럼 포도는 누구나 좋아하는 과일입니다. 우리나라에 포도는 여름철 대표과일로 7~8월이 제철입니다. 포도는 향미가 좋고 과즙이 풍부합니다. 이는 포도에 포함되어 있는 당분의 함량의 14~15%에 해당하기 때문이며, 또한 포도에서는 유기산, 주석산, 사과산 등을 풍부하게 함유하고 있습니다. 따라서 포도는 맛이 좋지만 당도가 높습니다. 포도의 원산지는 아시아 서부, 흑해연안, 카프카 지방으로 알려져 있으며, 우리나라에 포도가 전래된 것은 고려시대로 꽤 오래전이라고 합니다. 하지만 개량종 포도가 재배되기 시작한 것은 불과 70년 전으로 수원 권업모범장, 독도 원예모범장에서 최초로 재배하기 시작했다고 합니다. 포도의 종류 우리나라에 재배되고 있는 포도의 주요 품종에는 캠벨 얼리, 머스캣 베일리, 블랙 함부르크, 델러웨어 등 이 있습니다. 포도의 종류중에 많은 분들이 좋아하는 것으로 거봉이 있는데요. 거봉은 당분(포도당, 과당)이 다른 포도에 비해 많이 함유되어 있습니다. 따라서 거봉은 달고 맛이 좋습니다. 그리고 거봉에는 비타민 A, 비타민 B, 비타민 B2, 비타민 C, 비타민 D 등을 풍부하게 함유하고 있습니다. 따라서 피로해소에 좋으며 신잔대사를 원할하게 해줍니다. 포도 많이 드시고 건강한 여름나기 하시길 바랍니다. 거봉 포도 ❥ 켐벨 얼리 우리들이 슈퍼나 과일가게에서 가장 많이 ...

수미감자 수확시기, 감자 보관 방법, 감자 찌는 방법 및 수미감자 효능

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해마다 여름철이 되면 감자를 박스채 구입하여 쪄서도 먹고 구워서도 먹고 반찬으로 먹기도 합니다. 여름철 감자를 구입하려 하면 수미감자라는 단어가 제일 많이 보입니다. 우리나라에서 재배하는 감자에는 수미감자 외에도 홍영감자, 자영감자, 자심감자 등이 있습니다. 그중 수미감자는 맛이 좋아 수(殊, 빼어날수) 미(味, 맛미) 즉, '맛이 빼어난 감자' 라는 뜻을 가지고 있습니다. 수미감자 수미감자 수확시기 수미감자는 1962년 위스콘신 대학에서 개량된 Superior 감자로 흰감자 계열입니다. 우리나라에는 1975년 도입되었고 1978년 장려품종으로 선발된 감자입니다. 수미감자는 전분 함량이 높아 쉽게 부서지는 특징이 있지만, 한랭한 기후에서도 재배가 쉽고 저장성이 좋은 감자로 우리나라 대부분의 농가에서 재배하고 있는 품종입니다. 재배시기 및 수확시기는 봄과 여름 입니다. 수미감자의 잎은 보통 크기이며, 꽃은 연한 붉은색 꽃이 핍니다. 덩이줄기인 수미감자은 편원형이며 겉껍질은 연한 노란색을 띠고 있으며 그물 모양의 줄무늬가 있는 것이 특징입니다. 수미감자가 도입되기전 우리나라에서 주로 재배되어 온 감자는 '남작'이었다. 수미감자는 남작에 비해 병충해에 강하고 지역적응성도 뛰어나며 수확량이 많아 현재는 모든 지역에서 수미감자를 많이 재배하고 있다. 수미감자를 삶으면 찐득한 느낌이 나며, 남작에 비해 단맛이 더 있으며, 식감은 다소 떨어진다. 남작은 강원 산간지역에서 주로 재배하고 있는 감자로 늦여름부터 가을까지 수확하는 감자이다. 그러나 현재 대부분의 농가에서는 수확량이 월등하게 좋은 수미감자를 주로 재배하고 있다. 우리나라에서  수미감자 재배량은 전체 감자 생산량의 80%를 차지 하고 있다. 포실포실하고 분이 나는 맛있는 강원도 감자는 이제는 쉽게 찾아볼 수 없게 되었다. 좋은 수미감자 고르는 법 좋은 감자는 표면에 흠집이 적고 눈이 얇으며 매끄러운 것이다. 또한 들어 보았을때 무겁고 단단한 것이 좋은 감자이다. 싹이 나거니 녹색 빛깔이...

[블로그스팟] meta name "description" 설명 누락 해결하는 방법 두가지

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구글블로그인 블로그스팟을 개설한지 일주일이 되었습니다. 작성글은 11개입니다. 그런데 어찌된일인지 구글서치콘솔 및 네이버서치어드바이저에 색인요청를 해도 색인이 되고 있지 않습니다. 블로그 셋팅을 하나하나 수정을 하면서 색인이 되기를 기다리고 있는 상태입니다. 그중 네이버서치어드바이저 'meta  name "description" 설명 누락' SEO 오류에 대한 오류에 대하여 그 해결방법을 찾아 해결과정을 정리하려 합니다. meta name description 설명 누락 오류 해결하기 네이버서치어드바이저 유형별 진단 정보 결과 구글서치콘솔의 경우 리디렉션 오류로 인하여 색인이 되고 있지 않는 상태입니다. 혹자는 URL 뒤에 '?m=1'을 붙여 색인을 요청하면 쉽게 해결된다고 합니다. 혹자는 그렇게해도 안되면 꾸준히 글을 작성하면서 기다리는 방법밖에 없다고 합니다. URL 뒤에 '?m=1'을 붙여가며 꾸준히 색인요청을 하면서 기다리는 중입니다. 네이버어치어드바이저의 경우에는 아래 그림과 같이 두가지 오류가 있는 것으로 나타나고 있습니다. 다른 것은 다 정상인데 'meta name "description" 설명 누락' 이라는 오류와 '<H1> 요소가 2개 이상 발견'이라는 오류가 있다는 진단 정보가 떴습니다. 그 이유를 찾아 서치여행을 하고 그 해결책을 찾으려 합니다. 유형별 진단 정보 결과 또다른 네이버 서치어드바이저 진단 정보 유형 네이버 서치어드바이저에서 수집은 되고 있는데, 색인이 되고 있지 않는 상태로 다른 진단정보도 살펴보려 합니다. ❥ 사이트 상태 사이트 상태에서는 보안 인증서, HTTPS 리다이렉션, 사이트맵 등록이 있습니다. 모두 정상상태로 나타났습니다. 사이트 상태 ❥ 콘텐츠 노출/클릭 저의 블로그의 현황은 '콘텐츠 노출/클릭 정보가 없습니다'라고 말하며, 다음과 같이 안내하고 있음을 볼 수 있습니다. 콘텐츠 노출...

[포토샵] 쉽고 알찬 포토샵 기초(2) 확장자 psd, jpeg(jpg), gif, png 차이점 정리

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포토샵은 어도비(Adobe)에서 1990년에 발표한 이미지 편집 프로그램입니다. 디자인 분야에서 일하는 분들뿐 아니라 일반인들도 포토샵을 많이 이용하고 있습니다. 이에 포토샵에 처음 입문하는 분들에게 도움을 주고자 포토샵의 기초에 대하여 정리하고 있습니다. 지난번 픽셀, 해상도에 이어 오늘은 포토샵의 저장형식중 가장 기본적이고 가장 많이 사용되고 있는 확장자 psd, jpeg(jpg), gif, png에 대하여 정리하고자 합니다. 포토샵 저장형식 PSD, JPEG(JPG), GIF, PNG 파일의 차이점 ❥ PSD 파일 포토샵으로 이미지를 만들고 저장할때 기본적으로 사용되는 확장자는 PSD입니다. PSD 확장자는 포토샵에서 작업한 정보 등을 고스란히 담고 있습니다. 이에 해당하는 정보에는 레이어, 채널, 패스 등으로 포토샵 이미지 수정 작업을 완료하지 않았다면 반드시 PSD 포맷을 저장해야 다음 수정시 수월하게 할 수 있습니다. PSD 파일은 포토샵 작업과정을 저장하는 파일로 웹상으로 업로드가 안되는 파일이다. 아래 이미지는 같은 크기의 이미지일 경우 jpg와 psd 파일 크기 및 gif(움짤)와 psd 파일의 크기 비교이다. 무궁화능소화 이미지의 경우 jpg 파일의 크기는 38kb, psd 파일로 저장했을때의 파일크기는 481kb가 된다. 움짤의 경우 gif 파일의 크기는 61kb, psd 파일로 저장했을 때는 370kb로 나타난다. 이는 psd 파일의 경우 작업내용 과정을 고스란히 담고 있기 때문이다. 파일 크기 비교 ❥ JPEG(JPG) 파일 JPEG(JPG)는 웹상 또는 디자인상 가장 많이 사용되는 이미지 저장형식입니다. JPEG는 넓은 범위의 색을 지워하고 있어 이미지의 화질이 좋으면서 압축률이 높아 웹상에 이미지를 게시할 때 가장 많이 사용되고 가장 효율적인 저장형식입니다. 아래 사진은 무궁화, 능소화 사진을 이어붙이고 대부분의 웹상에서 사용하는 jpeg(jpg)로 저상한 이미지 입니다. 이미지의 크기는 가로 14cm, 세로 7cm이며, 파일크기는 ...

[포토샵] 쉽고 알찬 포토샵 기초(1) 픽셀이란?

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블로그를 운영하다보면 많은 이미지 및 사진을 다루게 됩니다. 나만의 이미지는 검색엔진최적화(SEO)에 중요한 요소중 하나이기도 합니다. 나만의 이미지 사진이라고 해도 무작위로 올릴 수는 없습니다. 적절하게 사이즈를 조절하기도 하고 약간의 수정도 필요합니다. 이를 위해 여러가지 편집 프로그램을 사용합니다. 그중 가장 많이 사용되는 것이 포토샵일 것입니다. 그런데 막상 포토샵을 처음 접하는 분들에게는 어렵기만 합니다. 이에 포토샵의 기초를 다뤄보고자 합니다. 오늘은 첫번째 순서로 픽셀에 대하여 정리해 보았습니다. 포토샵기초-픽셀 포토샵 첫화면 포토샵 프로그램을 열면 첫화면은 다음과 같습니다. 우리가 평소에 많이 사용하는 한글프로그램, 엑셀 프로그램과는 다소 차이가 있습니다. 한글 프로그램의 경우 A4 용지에 맞는 문서를 작성하기 편리하게 셋팅 되어 있습니다. 엑셀의 경우에도 마찬가지입니다. 그런데 포토샵의 경우 공란입니다. 모든것은 내가 해야 합니다. 포토샵 첫화면 포토샵 새로만들기(신규, ctrl+N) 포토샵 프그램에서 나만의 이미지를 만들기 위해서 문서를 작성해야 하는데, 한글 또는 엑셀 등 다른 프로그램과 달리 내가 만들어야 합니다. 마치 빈도화지를 달랑 한장 던져준 것 과 같습니다. 새로만들기 신규를 클릭하면 아래와 같은 화면이 등장합니다. 여기서 픽셀, 해상도란 단어를 이해해야 합니다. 폭(W) 000픽셀 높이(H) 000픽셀 해상도(R) 72픽셀/인치 포토샵 새로만들기 픽셀이란? 우리들이 웹상에서 사진이나 그림을 보면 자연스럽습니다. 그런데 사실 웹상의 사진이나 그림들은 하나의 점(네모조각, 픽셀)이 빽빽하게 모여서 이루어진 것 입니다. 그것은 포토샵에서 사진을 확대해보면 알 수 있습니다. 아래 무궁화 사진을 보면 자연스럽습니다. 그런데 사진을 최대한 확대하면 오른쪽 같은 점(픽셀)들이 모여서 된 것임을 보게 됩니다. 그렇다면 사진의 크기는 어떻게 구성될까요? 사진의 크기를 알기 위해서는 픽셀을 알기전 해상도를 알아야 합니다. 포토샵 픽셀 ❥ 픽셀 예...